يعد تناول الفواكه والخضروات الورقية من أهم متطلبات المحافظة على الصحة ، أي ممايلي يعد التفسير المناسب لك، الخضار الورقية و منها الكثير المليئة بالفيتامينات و المعادن و الألياف و حمض الفوليك و مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى كما و أنها تعزز وظيفة العضلات، و أيضا تعزز بشكل أكبر قدرة عضلات الأطراف السفلية في سرعة المشي، وهي قليلة السعرات الحرارية، مثل: أوراق النعناع، البقدونس، أوراق الحلبة، و الخس، و السبانخ، البروكلي، و الجرجير، و الملوخية.
يعد تناول الفواكه والخضروات الورقية من أهم متطلبات المحافظة على الصحة ، أي ممايلي يعد التفسير المناسب لك
لذلك يسعى فريق العمل من خلال موقعكم المتواضع أن يقف معكم، ويسير معكم خلال المسيرة التعليمية، ويوافيكم بكافة الإجابات المميزة والحلول الرائعة التي تستفيدون منها، ومن خلالها تكتسبون المعلومات والمعارف المفيدة.
السؤال هو: يعد تناول الفواكه والخضروات الورقية من أهم متطلبات المحافظة على الصحة ، أي ممايلي يعد التفسير المناسب لك؟
الإجابة هي: غنيتان بالمعادن و الفيتامينات.