اختر ثلاثة من الإرشادات التي تتعلق بتأثير الغذاء والماء على الجسم، جسم الإنسان يحتاج إلى ما يجعله على قيد الحياة و يحافظ عليه حتى يكون سليم ومعافى ومن الأشياء الأساسية و الحيوية التي تساعد الإنسان على البقاء هو الماء والغذاء، فلا بد من اغذاء أن تتوفر فيه كافة الناصر الغذائية التي تساعد الإنسان على أن يقوي جسمه و يقيه من أي أمراض.
اختر ثلاثة من الإرشادات التي تتعلق بتأثير الغذاء والماء على الجسم
و أن يكون الغذاء متنوع من حيث العناصر الغذائية و متكامل و شامل لها، و تساعده على القيام بكافة الأنشطة اليومية المخولة له والقيام بها على أكمل وجه، بأقل نسبة من التعب و الجهد، وعليه الاكثار من تناول الماء لما له وأيضا من فوائد عديدة تعود على جسم الإنسان حيث إنه يحميه من الأمراض، و يقوي لديه المناعة.
الجواب هو:
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات.
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية والإقلال من شرب المشروبات الغازية.
- الإقلال من الدهون والسكريات.