يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني صواب خطأ، النشاط البدني هو عبارة عن حركة من حركات الجسم تنتجها العضلات الهيكلية وتتطلب استهلاك الطاقة، ويشير النشاط البدني إلى كل حركات الجسم خاصة أثناء وقت الفراغ، أو عند الانتقال من مكان وآخر، و أثناء العمل واللعب، وأداء المهام المنزلية، و ممارسة الأنشطة الترفيهية.
يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني صواب خطأ
الاحماء قبل أي نشاط بدني ينصح به الأطباء لأنه يساعد على تهيئة الجسم للبدء بالتمارين الرياضية، و يمده بالحيوية و النشاط، و تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم، و تحافظ على اللياقة البدنية، وتنبه جميع أجهزة الجسم للقيام بوظائفها، وتكسب العضلات المرونة والليونة التي تحتاجها للقيام بالرياضية.
السؤال هو: يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني صواب خطأ؟
الإجابة هي: العبارة صحيحة وهذا لأن الاحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني، وهو جزء مهم وضروري وينبغي الحفاظ عليه و عدم التهاون به، أو إغفاله في أي نشاط بدني.