تتكون الوثبة الثلاثية من أربع مراحل، فالقفز أو القفز من الرياضات البدنية المهمة التي يمارسها الناس من أجل تنشيط الجسم والعمل على تقوية العضلات والتخلص من الوزن الزائد من خلال هذه اللعبة المميزة والممتعة في نفس الوقت. خطوات واثقة.
قفزة ثلاثية
هي من الرياضات العالمية التي دخلت اسطبل الأولمبياد في الفترة الماضية، وتمارسها باستخدام عدة قواعد للقفز في ثلاث خطوات، أهمها الوقوف على خط معين ثم القفز على ثلاث علامات والدخول. حوض الرمل. تعتبر هذه اللعبة بطولة حصل عليها العديد من اللاعبين واللاعبين على مستوى العالم ومن جميع الدول، فهي قوة عضلية ونشاط بدني هائل وليست مجرد لعبة رياضية.
القفزة الثلاثية تتكون من أربع مراحل.
تعتمد القفزة الثلاثية على الجري الطويل من مسافة معينة ثم القفز على ارتفاع معين حتى يصل اللاعب إلى حوض الرمال بعد اجتياز ثلاث خطوات محددة أو علامات تدل على وجوب تثبيت القدم ورفعها مرة أخرى عند كل علامة ثم القفز إلى داخل أن يكون حوض الرمل هو الخاتمة ومن هنا الجواب على هذا البيان كالتالي
الاجابة
- البيان صحيح.
فوائد القفزة الثلاثية
تكمن أهمية ممارسة هذا النوع من الرياضة في النقاط التالية
- تقوية عضلات الجسم.
- زيادة معدل حرق الدهون.
- تخلص من الوزن الزائد.
- تقوية الجسم والعضلات وزيادة كثافتها.
- تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول.
- يعالج معظم مشاكل تصلب الشرايين وفتح شرايين القلب.
- تحسين حركة التنفس ومساعدة الأكسجين على دخول الرئة.
- تحسين المزاج والحالة النفسية.
- ضبط وتنظيم هرمونات الجسم ومستوياتها الزائدة أو المنخفضة.
وفي الختام، تتكون الوثبة الثلاثية من أربع مراحل، فهي رياضة سهلة وروتينية ولها مجموعة من الأحكام والخطوات التي يجب اتباعها من أجل الفوز بها، خاصة عند اتباع المراحل الأربع.