تسمى الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة تزيد عن دقيقة بالأنشطة الهوائية. تعتبر ممارسة وتحريك عضلات الجسم من الأنشطة البدنية الهامة التي يقوم بها الإنسان من أجل الحفاظ على صحته والتخلص من الوزن الزائد وتوسيع شرايين القلب، وغيرها من الفوائد الصحية والنفسية التي تعود على الرياضيين.
ما هي الأنشطة البدنية؟
يُعرَّف النشاط البدني بأنه نشاط يمارسه الشخص ويمارسه أكثر من رياضة من أجل تنشيط حركة الجسم وتقوية العضلات والعمل على منح الجسم الصحة والمناعة والقدرة على مواجهة الأمراض الشائعة التي ينتج عن الخمول أو الجلوس لفترات طويلة دون القيام بأي مجهود بدني، وهذا يؤثر على الصحة السلبية للجسم.
تسمى الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة تزيد عن دقيقة بالأنشطة الهوائية
تعتبر الأنشطة التي يقوم بها جسم الإنسان من الأنشطة الهامة التي تزود الجسم بالطاقة وتساعده على التحرك بسلاسة. بالإضافة إلى أن هذه الأنشطة تتطلب المزيد من الطاقة التي تمكن الجسم من التعامل والتفاعل مع حركة العضلات والاسترخاء في بعض الأماكن. لم يتم التخطيط لجميع الأنشطة البدنية. هناك العديد من الأنشطة التي نقوم بها في حياتنا اليومية كمسألة ممارسة أو روتينية، مثل المشي أو الجري ولعب الكرة وغيرها، ومن هنا يتساءل الكثيرون عن معرفة الإجابة على هذه العبارة ومدى صحتها. وما إذا كانت تسمى بالأنشطة الهوائية لمجرد أنها تستمر لفترة زمنية معينة أم لا
الاجابة
- العبارة خاطئة.
مفهوم الهوائية
الأنشطة الهوائية هي ذلك النوع من الأنشطة البدنية التي تعتمد على تزويد الجسم بالطاقة وتنظيم التنفس وضربات القلب عن طريق تكييفها بطريقة معينة معها، حيث أنها لا تستمر لفترة معينة مثل الجري والمشي، ولكن كل ما يهم هي ممارسة النشاط نفسه بغض النظر عن مدته واستنشاق الهواء من الأكسجين في الجو.
في الختام، فإن المعلومات المتعلقة بالأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة تزيد عن دقيقة، وتسمى الأنشطة الهوائية، هي معلومات خاطئة يجب دراستها جيدًا ومعرفة الفرق بين جميع أنواع الأنشطة التي يمارسها الجسم.