أنواع الضحك في علم النفس، فلكل شخص طريقة مختلفة في الضحك، والضحك من الطرق التي يمكن من خلالها تفسير شخصية الشخص، وهي مادة فسيولوجية في جسم الإنسان. يعمل على تزويد الخلايا بالأكسجين، ويحسن جهاز المناعة، كما أنه وسيلة للتواصل الاجتماعي والتعبير في الداخل، ولكن يمكن شرح أنواع الضحك حسب كل نوع.
أنواع الضحك في علم النفس
شرح علماء النفس أنواع الضحك في علم النفس على عدة جوانب خاصة وأساسية من حياة الإنسان، حيث يمكن لكل ضحك أن يكشف شيئًا ما في شخصية الإنسان، وهذه الأنواع هي
- الضحكة الخافتة الضحكة التي يصعب الشعور بها، إذا ضحك أو لم يضحك، فلن يشعر بها أحد، ويفسرها العلماء على أنهم انطوائيون لا يحبون لفت الانتباه، فهم يتمتعون باللباقة الاجتماعية وحسن التقدير الشخصي.
- الضحكة الطويلة المستمرة فسر علماء النفس أصحاب هذه الضحكة على أنهم أشخاص أقوياء وجريئون، ويحبون إظهار قوة الشخصية التي يستمتعون بها، كما يشير ذلك إلى أن معظمهم غير سعداء في حياتهم، وقد تكون هذه الضحكة مصدر إزعاج. تستر على معاناتهم.
- الضحكة القصيرة المقتطعة أصحاب هذه الضحكة متوترين، حتى لو لم تكن مرئية لهم، ولا يحبون إظهار مشاعرهم، فليس من السهل جذب انتباههم وإثارتهم.
- الضحك المتفجر عادة ما يكون هذا الضحك بدون مقدمة، حيث يظهر فجأة وبصوت عالٍ ويلفت الانتباه، وينحني صاحبه للأمام على البطن، أو قد يستخدم الجسم كله لتمثيل هذا الضحك، ويشير إلى أن صاحب الشخصية يحب لفت الانتباه وليس لديه ثقة بالنفس.
- الضحكة الصاخبة الرنانة صاحب هذه الضحكة من الشخصيات العفوية التي تحب التعبير عن نفسها، وتحب الناس ليرواهم سعداء، ولا يخفون شيئًا وراء هذه الضحكة، ولديهم شخصية قوية، و أحب دعم الآخرين في مشاعرهم.
- اضحك هادئ الضحك بصوت منخفض، أو وضع اليدين على الوجه، يشير إلى أن أصحاب الضحك يفتقرون إلى الثقة بالنفس، أو يميلون إلى الانطوائية، أو ليس لديهم ثقة في شكل أسنانهم، فيخفونها قسراً.
أنواع الضحك العامة
توجد أنواع مختلفة من الضحك، ولكل نوع معنى خاص به. يمكن تحديد أنواع الضحك ومعانيها على النحو التالي
- الضحك الساخر يمكن أن يستخدمه الإنسان في المواقف الساخرة، وخاصة المواقف التي يعتمد فيها على السخرية من الآخرين، فيسمى الضحك الساخر.
- ضحك الحمامة وهو ما يسمى عندما يريد الإنسان أن يضحك بصوت عالٍ في موقف لا يستدعي الضحك، ثم يضع يده على فمه حتى لا يخرج الصوت، ويكون صوت غليظ مشابهًا للضحك. يخرج صوت حمامة، لذلك سميت بهذا الاسم.
- ضحك الأنف عندما يضحك الإنسان من قلبه يصدر صوت من أنفه. هذه هي ضحكة الأنف.
- الضحكة الصامتة هذه الضحكة بدون صوت وتظهر على شكل ابتسامة على الوجه، وهي واسعة نوعًا ما.
- ضحك يريح المجهود هذا الضحك يمكن أن يخفف من التوتر والضغط والقلق، والتي عادة ما تكون في المواقف الصعبة أو أثناء الامتحانات. هذا الضحك يمكن أن يخفف من هذه المواقف.
- ضحك البطن وهو ما يسمى بالضحك الذي يصدره الإنسان من أعماق قلبه حتى لا يستطيع التنفس بشكل طبيعي.
- الضحك المعلب يستخدم هذا النوع في المواقف الكوميدية التي تعرض على التلفزيون، حيث يضحك الناس على موقف ما ويركبون على موقف آخر مضحك.
- ضحكة مجاملة يستخدمها الشخص مع الأشخاص الذين يريد مجاملتهم، وهذه الابتسامة خافتة نوعًا ما.
- الضحك العصبي الشخص الذي يمر بحالة صعبة يضحك بعصبية من أجل تخفيف توتره.
- الضحك المعدي وهو الضحك الذي يسببه ضحك الشخص أمامه.
أهمية الضحك بالنسبة للإنسان
الضحك هو أحد الطرق التي يمكن للإنسان أن يعبر بها عن نفسه، ويجب عليه أن يفعل ذلك في الوقت المناسب لتلبية الاحتياجات النفسية لديه. تكمن أهمية الضحك في الآتي
- تكوين علاقات اجتماعية جيدة، والقدرة على الانخراط مع الآخرين، ومشاركتهم وقت الفرح والمتعة.
- الابتعاد عن التشاؤم والاكتئاب، والراحة، حيث يساعد على تغيير الحالة النفسية بشكل جيد.
- تغيير الروتين اليومي والخروج من التوتر والأوقات الصعبة، مما يمكّن الشخص من استعادة طاقته مرة أخرى.
- القدرة على حل المشكلات المختلفة مقارنة بالأشخاص الجادون والعصبيون دائمًا، فالصفاء النفسي يساعد الناس على حل جميع المشكلات.
الفوائد العامة للضحك
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها عند ممارسة الضحك أثناء النهار، حيث أنه يفيد الجسم في أشياء كثيرة، مثل
- شد العضلات والحصول على الاسترخاء، والقضاء على التوتر.
- تحسين جهاز المناعة بالجسم ومحاربة الأمراض المختلفة.
- يخفف الألم مؤقتًا، ويعزز إفراز الإندورفين، مما يساعد على الشعور بالراحة.
- يحسن وظائف الأوعية الدموية وتدفق الدم في الجسم، ويحمي القلب من الأمراض المختلفة.
- يساعد على حرق الدهون في الجسم مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل معقول، فالضحك لمدة ربع ساعة قد يساعد في حرق 40 سعرة حرارية.
- تقدم العمر، وخاصة عند المصابين بالسرطان، حيث يساعد الضحك في رفع مناعتهم.
أكثر من يضحك في علم النفس
عندما يضحك الإنسان كثيراً فقد يدل ذلك على عدة علامات وليس دليلاً واحداً على النحو التالي
- الشخص الذي يضحك يخفي بداخله الكثير من الحزن.
- إنه مريض بالقلق من اللقاءات الاجتماعية، وغير واثق من نفسه.
- يريد إخفاء حقيقته.
- امتلاك حس الفكاهة مما يجعله يرى الأشياء بشكل مختلف عن الآخرين.
يضحك في المواقف الحزينة
الضحك وسيلة للتعبير عن السعادة، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين قد يصابون بحالة من الضحك في المواقف الحزينة التي تتطلب مشاركة الآخرين في الأحزان، ولكن يمكن تفسير هذا الموقف على النحو التالي
- قد يحدث ذلك بدون وعي الشخص، فقد يفرز الدماغ آليات دفاعية، وهو شعور ناتج عن الرغبة في الهروب من المواقف التي لا يستطيع مواجهتها، والوضع اللاواعي هو تعبير عن الحزن.
- معاناة الكثير من الصراعات النفسية الداخلية، يساعد الضحك على إطلاق الطاقة السلبية الداخلية.
- قد يكون إحساسًا فطريًا حيث يرفض العقل أي موقف حزين أو مكتئب أو محزن.
- يمكن القضاء على هذا الشعور في المواقف الحزينة من خلال الإلهاء مثل شرب الماء لاستعادة التوازن النفسي للجسم.
وهكذا تتعدد أنواع الضحك في علم النفس، ويمكن تفسير كل ضحكة حسب شخصية الفرد الذي يضحك. قد يفسر الضحك على أنه واثق بنفسه، أو أنه غير واثق، وقد يكون للشخص شخصية اجتماعية تحب لفت الانتباه أو شخصية انطوائية لا تحب جذب الانتباه، وقد يكون شخصًا يريد إخفاء بعض المشاكل التي يمر بها في حياته.