كيف اعرف احتياجي من السعرات
إجابة معتمدة
إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
- كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 14 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 14= ...
- حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء - الطبي طرق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي · للرجال 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x ...
- أدوات الصحة - حساب السعرات الحرارية وصف الخدمةهي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط ...
- حاسبة السعرات الحرارية - ويب طب لاستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه كل ما عليك هو إدخال العمر، والوزن، والطول، والجنس وسوف يظهر لك مقدار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؛ ويمكنك تعديل ...
- حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة حساب السعرات الحرارية · النوم · الجلوس أو الوقوف معظم اليوم · العناية الشخصية (خلع الملابس، والاستحمام)، تناول الطعام · القراءة · الطبخ · الأعمال التي تتطلب فترات ...
- حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - الكونسلتو من خلال حاسبة حرق السعرات الحرارية، تستطيع معرفة عدد السعرات الذي تناولته خلال اليوم ضمن نظامك الغذائي، ادخل معطياتك واكتشف الان.
- كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم - موضوع يُشير مصطلح السعرات الحراريّة (بالإنجليزيّة Calories) بشكلٍ عام إلى وحدة الطاقة، وهي تُمثّل كميّة الطّاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 غرام من الماء مقدار ...
- حاسبة السعرات الحرارية - كامبردج للحمية لكن هذه النسبة يمكن أن نصفها بأنها نسبة متوسطة، لأن ما يحتاجه جسمك من سعرات حرارية تختلف اختلافًا كبيرًا عما يحتاجه جسم شخص آخر، لأن معرفة احتياج الجسم ...