نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيل

ما هو نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيل، فهناك كثير من الفتيات والنساء يبحثن على الانترنت عن نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيل، وهو الامر الذي جعل البعض يريد التعرف على ما هو هذا النظام الخاص، الذي يعتبر هو نظام غذائي معين يعمل على اصلاح الكثير من المشاكل التي تعاني منها المراة مثل الحمل وتاخر الدورة الشهرية والافرازات المهبلية وغيرها من المشاكل، لهذا تم وضع نظام فيافي ليحل مشاكل الدورة الشهرية ووالنفاس عند النساء والفتيات، وكثير من النساء يردن التعرف على ما هو نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيل، والذي سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال في لاين للحلول، لذلك سوف نضع لكم الان نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيل.

ما هو نظام فيافي للدورة الشهرية بالتفصيلنظام فيافي هو نظام غذائي متبع من اجل ان تسير الدورة الشهرية بشكل مناسب، وتقلل الالام المختلفة المصاحبة لها وهذا النظام كالتالي :

في حالة النفاس اتبعي هذا النظام لمدة 20 يوم، وفي حالة الحيض اتبعيه 6 أيام.

1. -الفطور: اطحني 1/2 كوب حبة البركة، 1 كوب حلبة، 2 ملعقة كبيرة قرنفل، 1/2 كوب حبة حلوة، وتناولي 2 ملعقة كبيرة من الخليط مع الحليب أو الشاي.
2. -بعد الفطور بـ 30 دقيقة تناولي عصيدة التمر.
3. -الغداء: تناولي أي نوع من الأطعمة المتاحة.
4. -بعد الغداء بـ 15 دقيقة تناولي كوب من الماء مضاف له 1 ملعقة صغيرة مرة، 1 ملعقة كبيرة عنزروت ومحلب.
5. -العشاء: تناولي ما يحلو لكِ.