افضل ملين للبطن من الصيدلية

افضل ملين للبطن من الصيدلية، من أكثر ما يتعرض إليه الشخص هو الإمساك والصعوبة في إخراج البراز والألم وما تصاحبه من الإصابة بالغازات والانتفاخ، وحتى أنه لم يكن يعاني إلى أي م الأمراض التي تعمل على الإمساك أو الصعوبة في إخراج البراز، هنا يلجأ الأشخاص للبحث عن وسائل تساعدهم على تليين البطن والتخفيف من حدة الإمساك من خلال سطور الفقرة التالية من مقالتنا سنقدم لكم أفضل الطرق الطبيعية لتليين البطن ودون أي أعراض جانبية تذكر.

افضل ملين للبطن من الصيدلية

عزيزي متابعنا الكريم أكثر من شرب الماء، ويمكنك استخدام كافة أنواع الخضراوات الورقية لأنها تساعد على علاج الإمساك وتليين البراز بطرق مختلفة فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، زيت جوز الهند أيضا يحتوى على كميات من الأحماض الدهنية، والتي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز، الزبيب، الكيوي، المشمش، التوت، الشوفان، البروكلي، الفواكه المجففة، عصير الخوخ، بعض الفواكه مثل الكمثرى، والتفاح، الخوخ، مشروب الهندباء، القهوة، مشروب الزنجبيل والهيل، واستخدام زيت الزيتون.

عزيزي متابعنا الكريم أكثر من شرب الماء، ويمكنك استخدام كافة أنواع الخضراوات الورقية لأنها تساعد على علاج الإمساك وتليين البراز بطرق مختلفة فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، زيت جوز الهند أيضا يحتوى على كميات من الأحماض الدهنية، والتي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز، الزبيب، الكيوي، المشمش، التوت، الشوفان، البروكلي، الفواكه المجففة، عصير الخوخ، بعض الفواكه مثل الكمثرى، والتفاح، الخوخ، مشروب الهندباء، القهوة، مشروب الزنجبيل والهيل، واستخدام زيت الزيتون.