من أمثلة الأنشطة البدنية اللأهوائية رفع الأثقال
من أمثلة الأنشطة البدنية اللأهوائية رفع الأثقال، تنقسم الانشطة البدنية الى نوعين الانشطة الهوائية والانشطة اللاهوائية، والأنشطة الهوائية هى الأنشطة التي يتم القيام بها في وجود الأكسجين. ومن اشكالها: المشي، الهرولة، السباحة، التجذيف لمسافة، نط الحبل، الجري لمسافة، الدراجة الثابتة، التجذيف الثابت. والأنشطة اللاهوائية هي الأنشطة التي تتم فى اماكن مغلقة في غياب أو نقص الأكسجين. ومن اشكالها: الجري بسرعة، السباحة، ركوب الدراجة، رفع الأثقال والتمرينات البدنية.
من أمثلة الأنشطة البدنية اللأهوائية رفع الأثقالالانشطة اللاهوائية مفيدة حيث تعمل على بناء العضلات أوإنقاص الوزن، وتعطى نتائجها اذا قمت بممارستها لفترة طويلة،، وتساعدك ايضا الممارسة على الحفاظ على كتلة العضلات مع تقدمك في العمر، بالاضافة الى تقوية العظام وحرق الدهون وتزيد من القدرة على القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي أواللعب مع الأطفال.ومن امثلة الانشطة البدنية اللاهوائية: القفزأوالركض أورفع الاثقال. خلال ممارسة الانشطة اللاهوائية يحتاج الجسم إلى طاقة سريعة ويعتمد بذلك على الطاقة المخزنة بالجسم.
الاجابة: العبارة صحيحة.
السؤال/ من أمثلة الأنشطة البدنية اللأهوائية رفع الأثقال
الاجابة: العبارة صحيحة .