فوائد تمارين كيجل

فوائد تمارين كيجل، يتم ممارسة هذا التمرين من قبل النساء الحوامل، تمرين كيجل يسهل بشكل كبير جدا ويساعد في عملية الولادة  ، ولا بد لنساء الحوامل ممارسة هذه لأنه في غاية الاهمية ومن التمارين  التي يجب على الحامل القيام بها وممارستا حتى تتسهل عملية الولادة، وةلهذا التمرين فائدة تعمل على تقوية العضلات التي تدعم الرحم والامعاء والمثانة، تعمل على شد العضلات وارخائها من اجل تسهيل الولادة، ولان سنقدم لكم فوائد تمارين كيجل

• تسهيل عملية الولادة بنسبة 70%
• تمارين كيجل ترخي عضلات المهبل والحوض.
• تعمل على دعم المثانة والرحم والامعاء.
• ضخ الدم من النصف الاعلى للنصف الاسفل.
• علاج الامساك للنساء الحوامل.
• تساعد في المحافظة على وضع الرحم في مكانه.