يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني

يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني، يعرف النشاط البدني على انه عبارة عن كل حركة يقوم بها الجسم والعضلات حيث تتطلب هذه الانشطة البدنية طاقة يتم استهلاكها فيها عند ادائها،كما تعتبر الانشطة البدنية نوع من انواع الانشطة الرياضية التي تعود بالفائدة على كل شخص يمارسها بغض النظر عن سنه او جنسه او قدرته البدنية فهو يساعد على الوقاية من العديد من الامراض مثل مرض القلب.

يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني

يقوم العديد من الاشخاص الذين يقومون بأداء الانشطة البدنية المختلفة بالقيام بحركات تسخينية تسمى احماء قبل القيام باي نشاط رياضي او بدني،تساعد حركات الاحماء على ايصال العضلات والمفاصل الى مستوى من الحرارة التي تلائم تمرين رياضي جيد، كما يوجد علامات لحركات الاحماء من هذه العلامات: تعرق خفيف، بدا عمل الجهاز التنفسي، بدا العمل الشراييني،تمدد العضلات بسهولة، بدا عمل رياضي جيد، سنجيبكم على سؤالكم يمثل الأحماء الجزء التمهيدي لأداء أي نشاط بدني؟ الاجابة هي: صواب