من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية

من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية، اللياقة البدنية هي البداية لجسم صحيّ مُتناسق خال تمامًا من الأمراض الخطيرة، وهي عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب، ومن انواع اللياقة البدنية، اللياقة الهوائية، ولياقة العضلات ولياقة الشد والمرونة، والان سوف نتطرق للاجابة علي السؤال التعليمي، من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية.

من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية

عناصر اللياقة البدنية هي القوة العضلية  والسرعة و المرونة و الرشاقة و التوازن والتحمل و التوافق العضلي العصبي، وتعتبر عناصر اللياقة البدنية من أهم عناصر القدرة الحركية، ومن التمارين التي تنمّي القوّة تمارين رفع الأثقال، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال، من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية.